Výživový poradce
Jste připraveni změnit životní styl? Jsem tu pro vás. 🤍
Jak žijeme a co jíme, zásadně ovliňuje naše zdraví, chování a mysl. Chci vás naučit jíst kvalitní a zdravá jídla plná živin a vitamínů, dostatečně jíst a pravidelně se hýbat. Mít ze změny životního stylu radost je důležité , protože s chutí a zápalem jde všechno lépe!
Žádné hladovění, žádné zázračné produkty, žádné diety ode mě nečekejte. Individuální a přátelský přístup ke každé klientce je pro mě klíčový.
Moje služby
Samotná úprava stravy tvoří až 80% celkového úspěchu při redukci tuku. Kombinace správné výživy a pravidelného pohybu je tedy nejrychlejší cestou k hubnutí a zlepšení celkového zdravotního stavu. Pojďme se společně naučit zdravě, chutně jíst a mít tak z jídla především radost. Budete v psychické pohodě a navíc se naučíme mít své tělo opravdu rádi.
Coaching
Jídelníčky a recepty
Konzultace
Kdo jsem
Jmenuji se Monika a jsem maminka dvou malých holčiček. Mám moc ráda zdravý životní styl a miluji svoji rodinu, která je pro mě na prvním místě.
Mým cílem je je především klientky naučit nebát se jíst, jíst s chutí a aby pochopily, že nejsou potřeba žádné drastické diety, které tělu ubližují. Důležité je, aby se člověk cítil dobře a měl spoustu energie, zdravější stravu a pohyb, kvalitní spánek a aby byl hlavně spokojený sám se sebou.
Co o mně říkájí mé klientky
Monika je jako člověk i jako osobní kouč báječná, jestli se sebou chcete něco dělat, tak jedině s Mončou. Její přístup je individuální, vždy bere zřetel na Vaše potřeby a zdravotní problémy. Začínáte pěkně v klidu, bez stresu, jídla jsou výborná (u nás doma po měsíci chtějí jist se mnou),žádná chemie, ale chutné a poctivé jídlo. Ta holka Vás zvedne z gauče, a ono Vás to začne bavit. Jíte chutně, zdravě, hodně a ručička váhy se posouvá směrem dolů a centimetry mizí. Jasně, musíte si říct, že chcete, vy sami, ale já jsem šťastná, že jsem si to řekla s Mončou
Jsem velice ráda, že jsem mohla mít tu čest Monču poznat a navázat s ní spolupráci. Díky jejímu jídelníčku a coachingu jsem pochopila, co se rozumí pod pojmem ,,zdravý životní styl”. Naučila mě se zdravě, vyváženě a pravidelně stravovat, hýbat se a mít se ráda. Díky ní se opět cítím sama se sebou spokojená, ustoupila únava a jako benefit k tomu všemu je, že se i mé tělo začalo měnit k lepšímu. Což podle mě jistě ocení každý. Spolupráci s Mončou mohu vřele doporučit každému, kdo touží po změně. Je to člověk na svém místě. Prostě skvělá!😊
Mončin přístup a coaching je naprosto senzační. Než jsem se dostala k Monče měla jsem minimum pohybu a motivace. To Monča mě naučila, že jíst se dá kvalitně a přeci do syta. Už nemám problémy s hladem ani chutěmi. Mám i znatelně více energie a po jídlech dle receptů od Monči se cítím mnohem lépe. Díky Monče jsem si také uvědomila, že je nutné starat se i o sebe a o to, že mám své potřeby a nemůžu tu být jen pro ostatní. Jsem moc ráda, že jsme se potkaly a doufám, že budeme i nadále spolupracovat, protože před sebou máme ještě hodně práce.❤